Hábitos bons para voz

Na série “Dicas de oratória” de hoje, iremos falar sobre bons hábitos para a voz.

Nossa voz necessita de cuidados especiais para que possa ser saudável e sonora. Hábitos de higiene vocal podem ser praticados por qualquer pessoa. Além disso, certos alimentos podem melhorar a nossa voz, principalmente em situações em que precisamos falar por muito tempo.

Siga as dicas a seguir e garanta uma voz bonita e bem cuidada.

– Beba pelo menos 2 litros de água.

– Coma maçã.

– Beba sucos cítricos.

– Tenha uma boa noite de sono.

– Faça exercícios de aquecimento vocal.

– Faça repouso vocal por pelo menos 5 minutos após uso prolongado da voz.

 

Os Mitos….. Se Vivem

Já ouviu falar no mito do deus grego da oportunidade?

Os gregos antigos tinham duas palavras para o tempo: Chronos e Kairos. Enquanto Chronos fazia referência ao tempo cronológico sequencial, o tempo que se mede. Kairos era o momento indeterminado no tempo em que algo especial acontece, a experiência do momento oportuno.

Conta-se que este Kairos passa por nós constantemente mas ele só pode ser capturado de frente e por aquele que está atento a seus rápidos movimentos! Ele era descrito como um jovem alado, com um curioso corte de cabelos: na frente apenas um topete enquanto o restante da cabeça era calva. Uma vez que ele tenha passado por nós e não o notarmos, sua calvice não permitiria que pudessemos detê-lo após a passagem. Já ouviu o ditado “Depois que a oportunidade passa não adianta correr atrás”.

Estamos tão condicionados na necessidade de cumprir as expectativas do tempo do relógio, que não nos permitimos ser naturais. Tornamo-nos mecanizados pela força do tempo que exige de nós cada vez mais esforço.

Agora, sempre que agimos sobre o tempo Kairos, as coisas costumam dar certo porque estamos na hora e no lugar certo. Kairos é o tempo oportuno, livre do peso de cargas passadas e sem ansiedade de anteceder o futuro. Ele se manifesta no presente, instante após instante.

Gostou? Venha participar da primeira aula gratuita do curso. Será na terça feira, dia 20/06 as 20h.

RESERVA: https://goo.gl/u9qFdR

PS.: Temos mais eventos essa semana:

CURSO DE ADMINISTRAÇÃO DO TEMPO
24/06, sábado às 15h. Carga-Horária: 4 horas com certificado. Investimento: Até 20/06 R$ 100,00. Após R$ 120,00.
Avance mais em menos tempo! Conheça técnicas simples e eficazes para fazer seu tempo render muito mais.

RESERVA: https://goo.gl/Oj6Z6r

WORKSHOP: TÉCNICAS DE ESTUDO

24/06, sábado às 15h. Carga Horária: 3 horas com certificado. Investimento: Até 20/06 R$ 40,00. Após R$ 50,00.

Aprenda a encontrar as ideias principais de um texto e técnicas para estudar com qualidade e eficácia.

RESERVA: https://goo.gl/EEhTfv

CLUBE DO LIVRO: FILOSOFIA NOS CONTOS DE MACHADO DE ASSIS
24/06, sábado às 18h – ENTRADA GRATUITA
Machado de Assis, um marco da literatura brasileira, nos convida a refletir a vida e a alma humana através de sutilezas e entrelinhas presentes em sua obra. Venha investigar as chaves filosóficas e simbolismos presentes em seus contos de caráter atemporal!

RESERVA: https://goo.gl/PiyA39

Mais informações:
(62) 3092 – 4838
(62) 9 9131-4511 (WhatsApp)

Dicas de Oratória. Tensão pré-apresentação x Controle da Respiração

Tensão pré-apresentação x Controle da Respiração

Uma boa apresentação em público começa com uma boa respiração. Em momentos de tensão e nervosismo, é comum acelerarmos o ritmo da respiração, comprometendo a clareza da fala. Esse é mais um dos efeitos do aumento da adrenalina. Por isso, respire profunda e lentamente alguns minutos antes da apresentação para aliviar a tensão e eliminar o excesso de adrenalina do organismo.

Esse exercício oxigena o cérebro, ajuda na concentração e faz com que o apresentador consiga “colocar as ideias no lugar”. O controle respiratório deve se manter durante a apresentação para evitar que a voz saia trêmula e embargada (saiba mais sobre como controlar a respiração aqui).

Por isso, atente-se à sua forma de respirar e aplique essas dicas. Uma respiração controlada garante tranquilidade e confiança.

Deixe um comentário e nos diga o que você achou. Estaremos dando mais dicas de oratória nesse mês. E dia 26 tem o Curso de Oratória.

 

controle-respiracao-dicas-oratorias

controle-respiracao-dicas-oratorias

Por que a beleza importa?

Você já parou para pensar sobre a importância da beleza? Nesse documentário produzido pela BBC, o filósofo Roger Scruton faz um instigante ensaio sobre a importância da beleza nas artes e principalmente nas nossas vidas. E como a falta dela nos leva à um deserto espiritual.

No dia 18 de março celebramos nas escolas de Nova Acrópole o Dia da Arte. Esse ano ela vem com o tema Caminhos para a Harmonia.

Faça sua pré-inscrição aqui:

Pré-inscrição Dia da Arte

O Ideal Feminino palestra de Lucia Helena Galvão

Em um mundo cheios de conflitos e desentendimentos, nessa palestra, queremos resgatar o sentido essencial do feminino como potência da Natureza.

A verdadeira realização e felicidade do homem e da mulher está em compreender e bem expressar o papel que lhes é próprio, segundo o plano da Natureza. Os papeis não são idênticos nem comparáveis, mas perfeitamente complementares: O Universo é harmonia por oposição.

Nesse sábado teremos a palestra cultural e falaremos mais sobre ele, caso queira se inscrever basta acessar:  Programação do Jardim América

Aprenda a controlar o medo de falar em público

timidez-ansiedade-e-medo-de-falar-em-publico-e-o-tema-da-proxima-oficina-gratuita-do-nemp-750x390

Você sabia que o medo de falar em público só não é mais forte do que o medo de morrer?

Essa foi a conclusão de uma pesquisa realizada pelo jornal inglês Sunday Times a partir de 3 mil entrevistas. É natural sentir certo desconforto ao falar diante de um grupo. Nessa situação, há aumento na liberação de adrenalina, como sinal de alerta para o organismo. Mas, se você estiver bem preparado, poderá transformar o nervosismo em energia positiva.

Algumas estratégias podem ajudá-lo a se sentir mais seguro e confiante para transmitir a mensagem de maneira eficaz:

* Acalme seus pensamentos e coloque foco na respiração;
* Faça exercícios simples de relaxamento minutos antes de se apresentar;
* Conheça bem o público;
* Prepare e releia o material da apresentação com antecedência;
* Grave sua apresentação, ouça e faça mudanças se for preciso;
* Pense nas perguntas que podem surgir e antecipe as respostas;
* Ensaie sua apresentação em frente ao espelho;
* Pratique, pratique, pratique.
Quer saber mais sobre a programação do mês:

Programação do Jardim América

Programação do Setor Universitário

Programação de Aparecida de Goiânia

_________________________________________________________________________

E para saber mais informações sobre as escolas de Nova Acrópole em Goiânia, acesse nossas redes sociais:

Facebook Aparecida de Goiânia

Facebook Setor Universitário

Facebook Jardim América

As coisas fáceis são difíceis quando não sabemos lidar com elas

procrastinacao-empreendedor1

 

Você já deve ter ouvido falar de procrastinação. Quem nunca?

Talvez você também já deve ter ouvido falar de algumas dicas para vencê-la. Mas de onde ela nasce?

Gosto muito de uma definição de Steven Pressfield no livro “A Guerra da Arte”, onde ele define o inimigo (no caso a procrastinação) como Resistência.

“A maioria de nós possuem duas vidas: a vida que vivemos, e a vida não-vivida que existe dentro de nós. E entre as duas, encontra-se algo chamado RESISTÊNCIA. Ela atrofia-nos e nos torna menores do que nascemos para ser.”

Isso é o que nos faz a procrastinação, ela não somente adia a nossa vida hoje; ela adia a nossa vida até nosso leito de morte.

E como combatê-lo? Quer uma dica de ouro: Decida e haja no presente.

Se precisar fazer alguma coisa, levante e faça. Não adie para depois. Tem que lavar a louça depois do jantar? Não deixe para amanhã, decida e haja. Em todos as áreas da sua vida. Não pense em deixar nada para depois, nem se for uma simples coisa sem importância.

“Nunca se esqueça que neste exato instante, podemos mudar nossas vidas. Nunca houve um momento, nem nunca haverá, em que não tenhamos o poder de alterar nosso destino. Neste mesmo segundo, podemos virar a mesa sobre a Resistência. Neste mesmo segundo, podemos nos sentar e fazer o que temos que fazer.” – Steven Pressfield

Quer saber mais sobre a programação do mês:

Programação do Jardim América

Programação do Setor Universitário

Programação de Aparecida de Goiânia

_________________________________________________________________________

E para saber mais informações sobre as escolas de Nova Acrópole em Goiânia, acesse nossas redes sociais:

Facebook Aparecida de Goiânia

Facebook Setor Universitário

Facebook Jardim América

Nova Acrópole recebe condecoração pelos trabalhos relevantes realizados na sociedade

2016-11-30-photo-00006691

Na última quarta, 30/11, em sessão solene que ocorre uma vez ao ano, a Organização Nova Acrópole foi condecorada em razão dos trabalhos relevantes realizados na sociedade, com gesto simbólico de entrega de medalha que celebra o reconhecimento nacional da instituição.

A “Medalha Mérito Legislativo” é uma homenagem que pode agraciar autoridades, personalidades, instituições ou entidades nacionais e estrangeiras que, em certo momento da história do País, realizaram trabalhos que tiveram repercussão e trouxeram algum amplo beneficio ao povo brasileiro. 

Trata-se de um reconhecimento do trabalho de valorização da filosofia, cultura e voluntariado, que vem contribuindo, continuamente, para a formação do ser humano e a promoção do diálogo, para além das diferenças. A homenagem reforçou nosso compromisso dos voluntários de continuarem trabalhando para fazer florescer o que o ser humano tem de melhor.

O evento foi televisionado e transmitido ao vivo via Facebook, e contou com a presença de voluntários da instituição.

Parabéns Nova Acrópole e todos os voluntários que tornam esse sonho, de fazer do mundo um lugar melhor, possível!

Este slideshow necessita de JavaScript.

Quer ficar sabendo do que acontece nas escolas de Nova Acrópole no Brasil e no mundo? Acesse mais informações em: www.acropolenews.org.br

Você sabia que a Nova Acrópole faz voluntário social?

Isso mesmo! Já ha alguns anos a unidade do Jardim América distribui cestas, brinquedos e presentes para creches e famílias carentes. A triagem é realizada por uma assistente social, que nos informa os locais mais necessitados de doação.

Este slideshow necessita de JavaScript.

Há mais de três anos realizamos esse trabalho e temos como desafio para esse ano, aumentar o número de famílias e crianças atendidas.

doacoe

Tem interesse em nos ajudar? Você pode fazer doações aqui na escola, durante nossas palestras no sábado ou no horário de funcionamento da nossa escola que é de segunda a quinta das 20:00 as 22:00.

Para maiores informações: (62) 3092-4838 / (62) 99131-4511 (Whats App).

Como massinha de modelar… Por Lúcia Helena Galvão

Como massinha de modelar…

Ninguém se esqueceu, penso, das massinhas de modelar com que brincávamos na nossa infância; alguns, como eu, se reduziam a fazer bolinhas coloridas, mas os mais habilidosos chegavam a pequenas esculturas muito graciosas; bons momentos foram passados ao lado deste brinquedo.
Também chega a ser bem óbvio que continuamos, em outras fases da vida, “modelando” outras “massinhas”, às vezes bem mais sutis, como pensamentos e sentimentos, nossos e alheios, até as substâncias mais concretas, como palavras e atos. Também poderíamos medir a nossa habilidade para lidar com estas substâncias pela galeria de “produtos” que vamos deixando para trás, dentro e fora dos outros e de nós. Isso constitui nossa história, nossa memória, a síntese do que deixamos registrado na vida.
Lindas manhãs de sol são bem conhecidas como ótimas para nos chamar a atenção para pequenas belezas desapercebidas, como pássaros, flores etc. São comuns os textos idílicos sobre estas coisas. O que gostaria de questionar é se estas e todas as demais coisas, enfim, em todos os planos, também não são o rastro de alguém, que deixou registrado, para todos os lados, sua própria história. Será que existiriam as coisas sem que nada tivesse passado e deixado marcas nesta amorfa “massinha de modelar” primordial?
Lembro da conhecida passagem bíblica: “Pelas vossas obras, vos conhecerei.” Se pretendemos, como é natural que todo ser humano pretenda e até anseie, conhecer a identidade e a intenção do autor ou dos autores da vida, não seria interessante nos debruçarmos com um sentido de investigadores e com um “faro” simbólico sobre estas pegadas? O que seria a memória do universo, chamada pelos orientais de “akasha”, senão o mapa com o registro de todas estas inúmeras pegadas? Observando-as, não podemos presumir, dessa trajetória, sua provável origem… e seu destino? Não é importante indagar-se sobre isso?
Dizem de um antigo filósofo grego, Diógenes, que se recusava a ler livros, pois o sábio lê diretamente na natureza, que nada esconde nem distorce. A nossa própria natureza interna deve estar repleta de pegadas, às vezes, lineares, às vezes, em círculos. Todas elas, mensagens que, não lidas e não entendidas, estão sujeitas a serem repetidas indefinidamente.
Nunca tivemos tantos meios de comunicação, e… o que temos comunicado uns aos outros? Ou a nós mesmos? Comunicação não depende apenas de meios, mas de se ter algo a dizer, algo de profundo e válido. Como diz o clássico budista Dhammapada: “Mais do que mil palavras sem sentido, vale uma única palavra que traga consolo a quem a ouve”; nós já falamos esta palavra, a nossa palavra, que dará sentido à nossa vida?
Diz um mito que o exército grego teve uma improvável vitória contra os persas na batalha de Maratona; já estava tudo combinado: se os persas fossem vitoriosos, os atenienses queimariam e abandonariam a cidade, para que ela não fosse profanada. Quando da vitória, o mensageiro Fidípedes teria que percorrer quarenta quilômetros até Atenas o mais rápido possível, para evitar que fosse destruída por seus próprios moradores; tinha que levar a boa nova. Tudo dependia dele. E ele o fez: dosou muito bem seu fôlego, de tal forma que, ao chegar a Atenas, disse a única palavra possível e necessária: “- Vencemos!”. E tombou exausto.
Todos temos pelo menos uma palavra a dizer, nossa palavra, que tem de ser pronunciada antes de “tombarmos” exaustos. Se não a dissermos, provavelmente, coisas tão belas quanto Atenas serão perdidas. Cada ser humano tem o seu recado, único e irrepetível, para dar ao mundo; meça seu fôlego, e… procure o imprescindível, a especial notícia, legível em algum lugar, dentro e/ou fora de nós, acessível àqueles que refletem e buscam sua vida interior. Nada mal lembrar, de vez em quando, de Fidípides, o herói que soube fugir à superficialidade, mergulhar na vida e conquistar sua palavra sagrada, entrega-la ao mundo… e descansar em paz.
Voltemos à lição da criança e aprendamos, com olhos puros e visão profunda, a moldar nossas massinhas e dar nosso recado, e assim, construir Atenas e conservá-las; assim, os homens, desde sempre, fizeram história.

Lúcia Helena Galvão

massinha-arco

Quer saber mais? Conheça nosso canal no YouTube: www.youtube.com/user/NovaAcropole