Dicas de Oratória. Tensão pré-apresentação x Controle da Respiração

Tensão pré-apresentação x Controle da Respiração

Uma boa apresentação em público começa com uma boa respiração. Em momentos de tensão e nervosismo, é comum acelerarmos o ritmo da respiração, comprometendo a clareza da fala. Esse é mais um dos efeitos do aumento da adrenalina. Por isso, respire profunda e lentamente alguns minutos antes da apresentação para aliviar a tensão e eliminar o excesso de adrenalina do organismo.

Esse exercício oxigena o cérebro, ajuda na concentração e faz com que o apresentador consiga “colocar as ideias no lugar”. O controle respiratório deve se manter durante a apresentação para evitar que a voz saia trêmula e embargada (saiba mais sobre como controlar a respiração aqui).

Por isso, atente-se à sua forma de respirar e aplique essas dicas. Uma respiração controlada garante tranquilidade e confiança.

Deixe um comentário e nos diga o que você achou. Estaremos dando mais dicas de oratória nesse mês. E dia 26 tem o Curso de Oratória.

 

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Por que a beleza importa?

Você já parou para pensar sobre a importância da beleza? Nesse documentário produzido pela BBC, o filósofo Roger Scruton faz um instigante ensaio sobre a importância da beleza nas artes e principalmente nas nossas vidas. E como a falta dela nos leva à um deserto espiritual.

No dia 18 de março celebramos nas escolas de Nova Acrópole o Dia da Arte. Esse ano ela vem com o tema Caminhos para a Harmonia.

Faça sua pré-inscrição aqui:

Pré-inscrição Dia da Arte

O Ideal Feminino palestra de Lucia Helena Galvão

Em um mundo cheios de conflitos e desentendimentos, nessa palestra, queremos resgatar o sentido essencial do feminino como potência da Natureza.

A verdadeira realização e felicidade do homem e da mulher está em compreender e bem expressar o papel que lhes é próprio, segundo o plano da Natureza. Os papeis não são idênticos nem comparáveis, mas perfeitamente complementares: O Universo é harmonia por oposição.

Nesse sábado teremos a palestra cultural e falaremos mais sobre ele, caso queira se inscrever basta acessar:  Programação do Jardim América

Aprenda a controlar o medo de falar em público

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Você sabia que o medo de falar em público só não é mais forte do que o medo de morrer?

Essa foi a conclusão de uma pesquisa realizada pelo jornal inglês Sunday Times a partir de 3 mil entrevistas. É natural sentir certo desconforto ao falar diante de um grupo. Nessa situação, há aumento na liberação de adrenalina, como sinal de alerta para o organismo. Mas, se você estiver bem preparado, poderá transformar o nervosismo em energia positiva.

Algumas estratégias podem ajudá-lo a se sentir mais seguro e confiante para transmitir a mensagem de maneira eficaz:

* Acalme seus pensamentos e coloque foco na respiração;
* Faça exercícios simples de relaxamento minutos antes de se apresentar;
* Conheça bem o público;
* Prepare e releia o material da apresentação com antecedência;
* Grave sua apresentação, ouça e faça mudanças se for preciso;
* Pense nas perguntas que podem surgir e antecipe as respostas;
* Ensaie sua apresentação em frente ao espelho;
* Pratique, pratique, pratique.
Quer saber mais sobre a programação do mês:

Programação do Jardim América

Programação do Setor Universitário

Programação de Aparecida de Goiânia

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E para saber mais informações sobre as escolas de Nova Acrópole em Goiânia, acesse nossas redes sociais:

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Quem olha para fora sonha, quem olha para dentro desperta. Carl Jung

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Reflexões sobre Jung – “Questão do Coração”.

Segue mais uma dica de um ótimo dvd para quem deseja selecionar bem o que assistir em casa, em tempos em que nem sempre as opções oferecidas pelos cinemas parecem ou são realmente interessantes. Produzido em 1986 nos Estados Unidos, “Questão do Coração” é um documentário sobre vida e obra de Carl Gustav Jung, que foi lançado Brasil apenas no dia 6 de dezembro de 2013, pela Versátil. Consta de uma entrevista com o próprio Jung, datada da década de 50, e com depoimentos de vários de seus amigos e alunos.
Dentro da densa quantidade de informações oferecidas, nem sempre fáceis de compreender, destaca-se a ideia do inconsciente, descrito pelo próprio Jung como uma das razões para seu famoso rompimento com Freud, pois este último encarava o inconsciente apenas como um espécie de “depósito” onde os resíduos da atividade consciente são descartados; para Jung, pelo contrário, trata-se de uma rica fonte de experiências, com vida autônoma, por vezes.
Ora vejam bem, para quem não trabalha diretamente com psicologia, analítica ou não, mas com filosofia, lembramos do conceito de inconsciente como tudo aquilo que influencia nossa atividade consciente, sem que possamos ver com clareza suas origens; daí que poderíamos identificar diferentes patamares de inconsciente: pessoal, individual, cósmico…pois até a conjunção de estrelas distantes influencia de forma quase sempre ignorada a nossa ação. Assim, o inconsciente total seria algo muito parecido com o conceito de Mistérios nas tradições antigas do ocidente e oriente. Esse algo divino e misterioso deixa pegadas no campo do consciente, quer despertos ou em sonhos; essas suas representações ou símbolos indicam o próximo elemento que tensiona o consciente para nele aflorar e ser integrado, ou seja, o que necessitamos saber para continuarmos a crescer como seres humanos.
Parece complicado, mas não é tanto: a título de mero exemplo, podemos imaginar que, se alguém do nosso mundo de relações é constantemente boicotado pela inércia, fazendo-o perder constantes oportunidades de crescimento, seria muito natural e até previsível que sonhos de estar amarrado a algo muito pesado que arrasta consigo ao caminhar ou outros sonhos similares venham a surgir. Reitero que se trata apenas de um exemplo, pois a variedade com que os símbolos se apresentam é muito grande, e tentar catalogá-los torna-se sempre simplista e redutivo.
Jung percebe como as crenças de um homem que já chegou aonde deveria chegar, produto de uma série de concepções modernas (inclusive religiosas), gera a frustração de não termos como representar essa necessidade interna de aperfeiçoamento que o inconsciente-mistério exige. Então, ele encontra, na representação alquímica, um conjunto de símbolos muito interessante, que sinaliza ao homem essa perspectiva de aperfeiçoamento, de construção interna. O trabalho alquímico, com suas exóticas técnicas, representa simbolicamente o processo interno de transformação de homens de chumbo em homens de ouro, ou seja, sinaliza uma possibilidade de aperfeiçoamento humano.
Jung argumenta ainda sobre como a negação do feminino decaído, no ocidente moderno (só o feminino puro e iluminado é considerado), faz com que essa parte material obscura do homem, que todos possuímos,não seja vista e aceita, o que acaba gerando sua projeção no outro; daí os grandes conflitos, inclusive da dimensão de guerras de grandes proporções, que não devem cessar enquanto o homem não veja, ilumine e integre seus “demônios” pessoais. Chega a preconizar apocalípticas possibilidades históricas para a humanidade se esses colapsos e conflitos internos não caminharem para serem resolvidos.
Enfim, são 107 minutos de um entretenimento instigante e revelador, que dá novos nomes e lança um novo olhar sobre conceitos filosóficos tão antigos quanto a própria civilização humana…trata-se de um herdeiro de conhecimentos do passado ou um precursor da adaptação desses conceitos ao mundo presente…ou futuro, pois ainda é bastante desconcertante para o homem atual mergulhar no riquíssimo universo de Carl Gustav Jung.

Lúcia Helena Galvão
Professora de Nova Acrópole Brasil

http://www.acropole.org.br

Dinheiro traz Felicidade?

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Tema bastante polêmico foi discutido em um bate-papo realizado pela TV Brasil Central (TBC) Goiânia. O professor de Nova Acrópole Jean César foi um dos convidados do programa que você pode assistir na íntegra nos links do youtube abaixo:

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Amanhã Cultura e Mistério no Antigo Egito

 

 

 

 

 

 

 

A programação de amanhã na Nova Acrópole do Jardim América trará grandes mistérios. O Antigo Egito, sua filosofia, suas pirâmides, a forma de saúde, beleza, o comportamento feminino, o Nilo e a Alma do Egito serão tratados no evento Revista Esfinge em Foco. Compareçam…

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Investimento: R$9,00 (Vale uma revista esfinge). Local: Av. C-182, Qd. 559, Lt.13, N.35, próximo ao ginásio da T-9 Fones: (62) 3092-4838/9243-2007/9131-4511(WhatsApp) Site da programação da escola / Pré-inscrição: http://goo.gl/Gz8K94

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DICA DE DOCUMENTÁRIO: “A História de Martin Luther King”

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Martin Luther King, um dos mais importantes líderes do século 20. Sua convicção pela liberdade inata do ser humano o fez lutar contra uma sociedade legalmente segregada. Não lutou pelos negros, mas pela fraternidade humana. Dizia ele: “A supremacia negra é tão perigosa como a supremacia branca”.
Se inspirou em Gandhi e sua resistência não violenta. Atraiu críticos de todos os lados, incluindo os negros radicais. Sofreu atentados, mas nunca cedeu ao ódio. Com grande destreza soube sacrificar a si mesmo e convencer outros a se sacrificarem por uma ideia que transcende interesses pessoais.
O documentário: “A História de Marting Luther King” está disponível no Netflix!
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Dica de Documentário: Darwin matou Deus?

Olá pessoal!

 

A dica de Documentário de hoje é: Darwin matou Deus? (Did Darwin kill god?).

 

Excelente documentário que mostra os desvios na interpretação da história sobre as descobertas de Darwin. A teoria da evolução pela seleção natural teve implicações no meio científico e religioso que nem sempre reagiram de uma maneira inteligente. Quando a busca da verdade é superada por interesses, o conhecimento se torna um marco de separações e gerador de novos dogmas difíceis de serem superados.

 

Boa Investigação!

 

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Nova Acrópole
Filosofia | Cultura | Voluntariado
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Momento de Ciência: “Cosmos, uma odisséia no espaço”

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Para quem gosta de ciência, a indicação da semana é a série americana “Cosmos: Uma odisséia no espaço”.

A série é apresentada pelo renomado astrofísico Dr. Neil deGrasse Tyson.Baseada na lendária série original apresentada por Carl Sagan, o novo Cosmos é uma história de como a ciência contemporânea desvendou algumas das leis da natureza e  nossas coordenadas no espaço e no tempo. A série conta as histórias inéditas da heroica busca humana pelo conhecimento, transportando os espectadores para novos mundos e por todo o universo para ter uma visão do cosmos na maior e menor escala possível.

As imagens são espectaculares.

saiba mais em: www.foxplaybrasil.com.br/show/10115-cosmos

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